¿Qué podemos hacer para contrarrestar los efectos de una noche loca?

La resaca conlleva síntomas como el dolor de cabeza, la necesidad de beber agua continuamente o deshidratación, mareos, ganas de vomitar o diarrea, y también sensibilidad hacia los ruidos o las luces.

Lo primero que tenemos que hacer en estos caso es tomar abundante agua al despertar durante todo el día.

Además de esto hay algunos remedios para la resaca caseros que te pueden ayudar:

• Tomar una infusión de jengibre y apretar con los dedos el jengibre después de hervido.
• Comer plátanos nos puede ayudar a combatir los dolores de cabeza y los vómitos. Pero estas propiedades fundamentalmente se encuentran en la cáscara, así que además de comernos el plátano tendremos que hacernos una infusión con la cáscara.
• La miel por sus altos niveles de potasio y fructosa ayuda a contrarrestar algunos de los síntomas de la resaca.
• El té de menta también ayuda a desinflamar por lo que nos calma el estómago y desintoxica.
• El jugo de tomate al que se le puede añadir pepino con aceite de oliva u otras variantes como el gazpacho, gracias al glutatión que contiene el tomate en gran cantidad y a la vitamina C que también tiene, es un poderoso remedio para eliminar las toxinas y sentirnos mejor.
• Los jugos de bebidas cítricas como el pomelo, el kiwi, la naranja o el limón también son opciones muy saludables para combatir nuestros excesos ya que tienen propiedades laxantes.
• La leche tiene muchos minerales y nos ayuda a eliminar las náuseas. Pero además de esto la leche nos saciará y nos quitará la sequedad en garganta y boca.
• Estamos de suerte ya que el chocolate también nos ayuda a eliminar toxinas pues su alto nivel de azúcar nos ayuda a hacer una digestión más rápida. Este remedio funciona mejor si lo derretimos con agua en vez de comerlo.
• El tomillo es otra planta con poder laxante por lo que igual que la menta nos ayuda a eliminar las toxinas y a relajarnos. También se toma en infusión.

Esperamos que no te encuentres en esta situación, ni tus amigos tampoco, pero si así fuera, la buena noticia es que ya tienes varias sugerencias para sentirte mejor. Compártelo con tus amigos, seguro te lo agradecerán.

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Migraña, no solo un dolor de cabeza

Estas consecuencias y otras tantas como náuseas, vómitos, dolor permanente en un punto de la cabeza, por mencionar algunas, son las que tiene que soportar la gente que sufre de migrañas.

Las migrañas, que afectan a más del 15% de la población, pueden aparecer por diversos factores: hereditarios, estrés, mala alimentación, desajustes hormonales, consumo excesivo de alcohol o de tabaco, alteración de los ciclos del sueño, etcétera.

Encuentra aquí no uno, sino diez remedios naturales para aliviar tu dolor

1. La primera y más básica regla es alejarte de los ruidos y de las luces intensas.
2. Tomar jengibre machado en polvo o cortado y en infusión. Esta raíz bloquea la síntesis de la prostaglandina y es una especia de aspirina natural.
3. El aceite de lavanda también es muy bueno. Puedes untarte unas gotas en la sien y en la nuca para aliviar el dolor.
4. Introducir la manzanilla en la dieta es una buena idea. Además de ayudar con el dolor, lo previene.
5. Colocarnos una cáscara de sandía en la frente y dejarla durante un rato nos puede ayudar a reducir los dolores provocados por la migraña.
6. El vinagre de sidra de manzana se puede incorporar tomando un par de cucharadas con agua en las comidas; puede reducir la frecuencia de las migrañas.
7. Llenar una bolsa con hielo y ponerla en los pies mientras estás tumbado durante un buen rato ayuda a aliviar este padecimiento.
8. Introducir pescado en nuestra dieta o también tomar pastillas de aceite de pescado resta fuerza a los ataques de migraña.
9. La dieta es fundamental. Evita en las comidas el chocolate, el café, el vino y el alcohol en general, el queso, los cítricos, las carnes frías y el vinagre.
10. Aceites de menta y de albahaca son otros de los productos naturales que puedes conseguir. La menta es vasodilatadora por lo que ayuda a que la circulación de la sangre sea mejor, a que llegue más oxígeno. Esto es muy útil si nuestras migrañas proceden de tensiones. Y la albahaca funciona como relajante muscular, cosa que nos ayudará si nuestras migrañas se deben al estrés o a dolores musculares. Ambas hierbas también se pueden usar en la cocina de forma continua si padeces de migrañas crónicas.

Esperamos que tú no sufras este tipo de dolores que son tan intensos y molestos, pero si conoces a alguien que sí, no dejes de compartir el artículo con esa persona. Te lo agradecerá.

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