Propiedades de la papaya

La papaya es esa fruta tropical ovalada de color verde por fuera, dependiendo de si está o no madura, y anaranjada por dentro, que dan ganas de comerla con solo verla.

Es una fruta blanda, carnosa y muy jugosa que se deshace en la boca. Es procedente de América Central y Sudamérica, del árbol de papaya, su nombre científico es Carica papaya y pertenece a la familia de las caricáceas. Su peso normal es de medio kilo en promedio y sus propiedades son realmente fascinantes.

Esta fruta se destaca por poseer una gran cantidad de papaína o papayotina, que es una enzima proteolítica. Estas enzimas ayudan al organismo a hacer la digestión y a separar las proteínas. También tiene azúcares, fibra, vitaminas A y C y betacarotenos. Se considera además una fuente natural de potasio y sodio.

¿Cuáles son los beneficios de la papaya?

Las papayas se comen frescas o en jugos, y gracias a sus propiedades resultan muy saludables para nuestro cuerpo. Entre  los numerosos beneficios que poseen, destacamos los siguientes:

• Previenen la formación de gases y la gastritis gracias a la papaína. Además nos ayuda a digerir las comidas con muchas grasas, sobre todo las grasas de orígen animal.
• Son ideales para bajar de peso, pues son bajas en grasas. Gracias al potasio y sodio, evitan la retención de líquidos.
• Nos ayudan a no envejecer. Esto se debe a la cantidad de vitamina C y carotenos que contiene, poderosos antioxidantes que eliminan los radicales libres y retrasan el envejecimiento.
• La gran cantidad de antioxidantes que poseen contribuye a evitar la aparición de algunos tipos de cáncer, tales como el de mamas, el de colón y el de útero.
• Ayuda en la fertilidad masculina pues los hombres tienden a perder mucha vitamina C con el estrés, y la papaya nos lo aporta. Sin embargo, es contraproducente para la fertilidad femenina, pues no permite la correcta formación de estrógenos en nuestro cuerpo.

Y a ti, ¿te gusta la papaya? Comenta y comparte con quien conozcas que padezca gastritis, quiera adelgazar o simplemente tenga deseos de comer saludable, seguro te lo agradecerá.

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